Artikkelen inneholder annonselenker. Når du kjøper et produkt via lenker på denne nettsiden får Fysionett en liten provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra.
Crosstrainere, også kjent som ellipsemaskiner, har blitt stadig mer populære de siste årene. Dette er funksjonelle treningsmaskiner som tilbyr en rekke unike fordeler sammenlignet med andre treningsapparater, som tredemølle eller tradisjonelle treningssykler.
Her ser vi nærmere på hvorfor en crosstrainer kan anbefales for deg som har behov for effektiv og skånsom innendørs trening hjemme.
Dette er et treningsapparat som passer for alle, men det er spesielt egnet for eldre eller personer med leddplager som ønsker å holde seg aktive. En crosstrainer kan gi deg en effektiv kondisjonsøkt med bare minimal belastning på leddene. Apparatet er spesielt skånsomt for knær og hofteledd.
Les også: Stort utvalg av styrketreningsutstyr 🏋️♀️
Fordeler med crosstrainere
Crosstrainere har flere unike egenskaper som gjør dem attraktive. Her er noen av dem:
- Lav belastning på ledd: Den elliptiske bevegelsen gir en jevn og flytende treningsøkt med minimal belastning på leddene. Dette reduserer risikoen for å utvikle artrose, og gjør treningen mer skånsom for de som allerede har belastningsskader eller slitasjeforandringer.
- Helkroppstrening: Crosstrainere engasjerer både overkropp og underkropp samtidig, inkludert ben, armer, skuldre, bryst og kjernemuskulatur. Dette gir deg en mer helhetlig, effektiv og allsidig treningsøkt enn du ville fått på en tredemølle eller ergometersykkel.
- Effektiv kondisjonstrening: En 30-minutters økt på crosstraineren kan brenne opptil 200-400 kalorier eller mer, avhengig av intensitet og brukervekt.
- Justerbar motstand: De fleste crosstrainere har justerbare motstandsnivåer, slik at du kan tilpasse intensiteten etter ditt fitnessnivå og dine treningsmål.
Hvordan velge riktig crosstrainer?
Når du skal investere i en crosstrainer, er det viktig å vurdere følgende faktorer:
- Størrelse og vektkapasitet: Velg en modell som passer din høyde og vekt. Høyere brukere trenger ofte lengre steglengde. Sjekk også maskinens vektkapasitet.
- Motstand og svinghjul: Magnetisk motstand gir en litt jevnere og mer stillegående treningsøkt enn luft. Et tyngre svinghjul bidrar til mer behagelig motstand.
- Programvalg: Se etter en crosstrainer med varierte treningsprogrammer og mulighet for tilkobling til treningsapper for økt motivasjon.
- Komfort og justerbarhet: Justerbart sete, styre og fotpedaler sikrer optimal passform og komfort under treningen.
Anbefalt crosstrainer: Sole Fitness E35
En crosstrainer som utmerker seg på det norske markedet er Sole Fitness E35. Denne modellen har blitt kåret til “Best i test” av Forbes og Sports Illustrated for sin evne til å tilby skånsom og effektiv trening for folk med leddsmerter.
Sole E35 har flere unike funksjoner som gjør den spesielt skånsom mot leddene:
- Ergonomisk fotplassering: De justerbare fotpedalene på E35 er vinklet 2 grader innover for å redusere belastningen på ankler, knær og hofter.
- Jevn elliptisk bevegelse: E35 har et 11 kg svinghjul som sikrer en jevn og flytende elliptisk bevegelse, noe som minimerer støt og belastning på leddene.
- Justerbar stigning: Med power incline-funksjonen kan du justere stigningsvinkelen opptil 30 grader. Dette lar deg variere treningsintensiteten uten å øke belastningen på leddene.
I tillegg til disse skånsomme funksjonene, tilbyr Sole E35 også 20 motstandsnivåer, 10 innebygde treningsprogrammer, en oversiktlig LCD-skjerm og Bluetooth-tilkobling til diverse treningsapper.
Hvis du er på utkikk etter en crosstrainer som kombinerer effektiv trening med minimal belastning på leddene kan Sole Fitness E35 i høyeste grad anbefales. Invester i egen helse og velvære med denne prisbelønte crosstraineren!
