Artikkelen inneholder annonselenker. Når du kjøper et produkt via lenker på denne nettsiden får Fysionett en liten provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra.
Løping er en super måte å holde seg i form på og mange foretrekker å løpe på asfalt siden dette er lett tilgjengelig, spesielt hvis du bor i byen. Dersom du hovedsakelig løper på asfalt er det imidlertid viktig å velge riktig type løpesko for hardt underlag. Asfalt er et hardt og flatt underlag som krever løpesko med de rette egenskapene.
Det finnes et stort utvalg av ulike løpesko som passer til forskjellige underlag på markedet. Valg av sko kan ha stor betydning for både komfort og prestasjon når du løper. Gode sko som er tilpasset underlaget du løper på kan til og med bidra til å forebygge skader.
I denne artikkelen går vi derfor gjennom noen ting du bør tenke på når du skal velge løpesko for bruk på asfalt. Vi anbefaler også populære modeller fra anerkjente merker. I tillegg får du noen raske tips om hvordan du går frem for å prøve ut sko, og hvor du kan få eksperthjelp for å finne de beste skoene for dine behov. Så la oss sette i gang!
Løpesko for asfalt
Basert på tilgjengelige tester og ekspertanmeldelser har vi valgt ut noen av de mest populære løpeskoene for asfaltløping i 2024:
1. Asics Gel-Nimbus 26
Asics Gel-Nimbus 26: Denne skoen er kjent for svært god demping og komfort. Dette gjør at den passer perfekt for lange løpeturer på asfalt. Dette er oppfølgeren til den enormt populære Nimbus 25, som var modellen som brøt med fortiden og skapte en helt ny dimensjon av komfort i Nimbus-serien.
Skoen har fått en høyere mellomsåle som er laget av det anerkjente FF BLAST PLUS ECO-skummet. Overdelen i er laget i et mer adaptivt design enn tidligere, med en tynnere pløs som er elastisk slik at den omslutter foten. Dette bidrar til at skoen føles mer komfortabel over vristen. På Nimbus 26 har også yttersålen fått en oppdatering, der du nå kan finne den svært slitesterke gummiblandingen HYBRID ASICSGRIP™.
2. Asics Novablast 4
Asics Novablast 4: Novablast 4 er en lett og responsiv sko med godt driv i seg. Hvis du vil ha en asfaltsko med god energiretur er denne et godt valg. Dette er en favoritt blant svært mange løpere, og en gjenganger blant anbefalinger i ulike løpeforum på nett og sosiale medier.
Novablast 4 er en velbalansert løpesko som tilbyr god komfort, demping og stabilitet. Den er lett nok til å holde et høyere tempo, men samtidig dempet nok til å være behagelig på lange distanser. Dersom du er på utkikk etter en komfortabel og responsiv sko til varierte økter og distanser på asfalt er Novablast 4 et solid valg.
3. Nike Pegasus 41
Nike Pegasus 41: Pegasus-serien har lenge vært en favoritt blant asfaltløpere, og denne nyeste modellen gir samme pålitelige ytelse og demping som forgjengerne.
Yttersålen på Pegasus 41 er laget av slitesterkt gummi som gir godt grep på asfalt, både i tørt og vått vær. Mønsteret på yttersålen er designet for å gi god trekkraft og fleksibilitet, samtidig som det beskytter mellomsålen mot slitasje.
Mellomsålen laget av Nikes reaktive REACT-skum. Dette materialet gir en myk og responsiv demping, samtidig som det gir god energiretur. Mellomsålen er tykk nok til å beskytte føttene på lange løpeturer på asfalt, samtidig som skoen ikke føles klumpete eller treg.
Denne skoen passer for deg som ønsker en pålitelig og veletablert løpesko til varierte løpeøkter på asfalt.
4. Saucony Ride 17
Saucony Ride 17: Ride 17 gir en myk og behagelig løpsopplevelse, samtidig som den takler ulike tempoer og distanser.
Yttersålen på Ride 17 er designet med tanke på asfaltløping. Den har mer gummi enn forgjengeren, noe som skal gi overlegen holdbarhet selv ved hyppig bruk på asfalt. Mønsteret på sålen er designet for å gi godt grep både på tørr og våt asfalt.
Enten du planlegger en rolig langtur, en tempoøkt eller intervaller på asfalt, kan Ride 17 håndtere dette. Den er lett nok til å være komfortabel på lange distanser, men samtidig responsiv nok til å takle høyere hastigheter når du vil øke tempoet.
Ride 17 en svært god allrounder for asfaltløping. Den tilbyr en perfekt balanse mellom demping, respons og stabilitet, noe som gjør den til et utmerket valg for løpere som tilbringer mesteparten av treningstiden sin på asfalt.
5. Hoka One One Bondi 8
Hoka One One Bondi 8: Bondi 8 er kjent for sin eksepsjonelle demping. Dette gjør den svært godt egnet til løping på harde asfaltoverflater. For løpere som vil ha maksimal demping er Bondi 8 et selvskrevent valg. Den tykke mellomsålen gir svært god beskyttelse mot støt fra hardt underlag.
Dette er en av Hokas mest pålitelige arbeidshester. Det er en lett og velbalansert løpesko med god demping og en slitesterk yttersåle. Til tross for den tykke mellomsålen er Bondi 8 likevel overraskende lett og responsiv. Dette gjør den egnet for ulike typer asfaltløping, fra rolige langturer til litt raskere tempoøkter.
Den er kanskje ikke den raskeste skoen for intervaller eller konkurranser, men den kan absolutt håndtere variasjoner i tempo under trening.
Hokas løpesko er litt små i størrelsen, så sørg for å konsultere størrelsesguiden og måle foten for å finne riktig passform.
👉 Se også: Norges største utvalg av Hoka sko! 🏃♂️
Dette bør du se etter når du kjøper asfaltsko
Når du skal velge løpesko for asfalt er det flere egenskaper du bør legge vekt på. Her er noen av de viktigste:
- God demping: Asfalt er et hardt underlag som kan være tøft for føttene dine. Velg derfor sko med tilstrekkelig demping til å ta av for støtet og redusere belastningen på leddene.
- Lav vekt: Tunge sko gjør det vanskeligere å opprettholde høy fart over lengre distanser. Med en lettere sko med god energiretur blir løpesteget mer effektivt. Skoen bør likevel ikke være så lett at det går utover dempingen.
- Såletykkelse: Tykke såler demper godt men kan gjøre skoen tung. Test gjerne ut flere ulike typer sko for å finne en balanse mellom såletykkelse og vekt som passer deg.
- Hælhøyde: Høydeforskjellen mellom hæl og tå (skoens dropp) påvirker også hvordan skoen føles når du løper. Lav dropp gir en mer naturlig løpestil, mens høyere dropp gir mer støtte og demping til hælen. Asfaltsko har vanligvis en litt høyere dropp enn sko designet for mykere underlag. Den optimale droppen for asfalt vil for de fleste løpere ligger rundt 5-9 mm.
- Slitesterke såler: Når du velger løpesko for asfaltløping er det viktig med slitesterke såler. Asfalt er et hardt underlag som sliter ut skoene raskt. Såler til asfaltløping er derfor ofte laget av karbongummi, TPU (termoplastisk polyuretan) og andre spesialiserte gummiblandinger. Disse tåler mer slitasje fra hardt asfaltunderlag, og brukes ofte i yttersålen for bedre holdbarhet og grep.
💡 Tips: ASICSGRIP™ er en patentert gummiblanding som finnes i yttersålen på flere av løpeskoene fra Asics, inkludert Gel-Nimbus 26. Dette er en spesielt slitesterk gummiblanding som er designet for å tåle hyppig bruk på asfaltunderlag.
Her får du hjelp til å velge riktig
Valg av løpesko kan være utfordrende, spesielt hvis du er nybegynner. Her får du derfor noen tips hvor du kan få gode råd og veiledning:
- Spesialbutikker for løpeutstyr: I fysiske butikker som spesialiserer seg på løpesko, som for eksempel Löplabbet, jobber det kunnskapsrike folk som kan hjelpe deg å finne sko som passer for deg. Iblant får du til og med mulighet til å prøveløpe skoene før du kjøper dem.
- Løpsanalyse: Mange sportsbutikker tilbyr løpsanalyse. Her analyseres løpestilen din og du får anbefalinger basert på dette. Slik kan du finnes sko som passer din unike løpestil, uavhengig av om du løper på asfalt eller i terrenget.
- Nettbutikker med god kundeservice: Hvis du liker best å handle på nett bør du velg nettbutikker med god kundeservice og enkle returordning. Da kan du prøve skoene hjemme og returnere dem hvis de ikke passer.
- Les anmeldelser fra pålitelige kilder: På nettsteder som Kondis og Pulssonen finner du grundige tester og anmeldelser av løpesko. Dette er nyttig for å sammenligne ulike modeller og finne skoen som passer best for deg.
👉 Les også: 5 av de beste løpeskoene for maraton – Tips og anbefalinger 🏃♂️
Tips for å velge riktig
Her er noen raske tips for å sikre at du velger de beste løpeskoene for dine behov:
- Prøv skoene sent på dagen: Utover dagen hovner føttene dine litt opp. Ved å prøve skoene på ettermiddagen eller kvelden får du et mer riktig inntrykk av hvordan skoene passer.
- Bruk løpesokker: Ha på deg sokkene du vanligvis løper med når du prøver nye sko. Da får du et bedre inntrykk av hvordan skoene vil kjennes ut på en løpetur.
- Vurder hvilket nivå du er på: Nybegynnere kan ofte ha behov for mer demping og støtte, mens erfarne løpere gjerne foretrekker lettere og mer responsive sko. Valg av løpesko handler likevel i stor grad om personlige preferanser.
- Tenk på distanse: Skal du løpe korte og raske økter eller foretrekker du lange utholdenhetsøkter? Desto lengre distanse, jo mer demping er nødvendig for å beskytte føttene.
Avsluttende tanker
Husk at til syvende og sist er den beste løpeskoen den som føles mest komfortabel for deg. Ikke vær redd for å prøve ut flere ulike modeller og be om hjelp fra eksperter. Med riktig sko vil du ha det mye morsommere på løpeturen og samtidig redusere risikoen for skader. Lykke til med jakten på de perfekte asfaltskoene!
