Vondt i høyre fot

Ser 1 svar tråd
  • Forfatter
    Innlegg
    • #42548
      Inger-Lise Granberg
      Gjest

      Jeg har i 6 mnd hatt vondt i høyre fot, og i ryggen. Hvis jeg husker rett, startet det i ett punkt på høyre side, nedfor korsryggen, oppfor rumpa. Trodde jeg hadde ligget på en måte om natta, og at det ville gå over av seg selv.

      Jeg har vondt forskjellige steder, til forskjellige tider. Og det kjennes på forskjellige måter. Ikke så mye at jeg må ta smertestillende, men nok til at jeg ikke kan jogge/trene, og må ha tilrettelegging i jobben.

      Jeg har ofte vondt i korsryggen, det KAN være pga jobben i helsevesenet.

      Jeg har og vondt i kneet (verk?), føles som om foten er skjev, og at kneet får belastningen, hvis jeg skal gjette selv.

      Der jeg har mest vondt nå for tiden er mellom rumpa og låret, det føles som muskelen/leddbåndet el.l har blitt tøyd for hardt, og har fått en skade. Jeg har ikke tøyd for hardt der, så kan ikke være det. (Jeg tøyde for hardt på innside lår for mange år siden, og får bare vondt der hvis jeg tøyer der, noe jeg har sluttet med.) Jeg kjenner det hvis jeg strekker ut foten, til og med hvis jeg sitter i “lotus-stilling (begynt med medisinsk yoga i håp om at et hjelper.) Hvis jeg går osv.

      Legen mente jeg hadde slimposebetennelse i hofta, men det viste ingenting på MR (tok MR av hofte, korsrygg og bekken, ingen funn.)

      Vet ikke om det er muskelen eller hva det er, men det går fra punktet på høyre side over rumpa, til høyre side i hofteområdet, mellom rumpe/lår, bak låret, ned mot kneet. Av og til har jeg vondt nedover leggen, og under hælen. Der kjennes det ut som “ett par dager etter man har slått foten mot noe hardt.” (Vanskelig å forklare.)

      Legen har gitt meg opp. Har vært hos kiropraktor og naprapat, uten at det har hjulpet. Er nesten desperat, så redd for at det skal bli enda værre, at jeg ikke skal kunne trene og jobbe. Trente mye før, har lurt på om jeg hadde feil teknikk ved styrketrening bl.a. Er og mye stresset, og noen steder kjenner jeg at det sikkert er “vondt” i musklene pga det. Men sånn jeg kjenner det mellom rumpe/lår, i kneet og under hælen, kan ikke være pga det.

      Har og blitt fortalt at jeg har hulfot på høyre fot, og overpronasjon.

      Har du tips til hva jeg kan gjøre? Jeg kan ikke bare gi opp sånn som legen har gjort.

    • #45645
      Fysionett
      Nøkkelmester

      Hei, og takk for spørsmål.

      Slik du beskriver symptomene her tenker jeg umiddelbart at dette kan minne noe om en form for isjias.  Ikke nødvendigvis forårsaket av et prolaps eller en skivebukning i mellomvirvelskivene slik man typisk forbinder med isjias. Isjias smerter kan ha flere ulike årsaker men begrepet blir ofte urettmessig knyttet til kun skiveprolaps som enestående årsak og kraftige akutte symptomer. Enkelte leger kan ha en tendens til å tenke svært kategorisk rundt dette og er ofte raske til å utelukke isjias dersom man for eksempel ikke kan vise til funn på MR, tilhører “feil” aldersgruppe eller ikke passer med symptombildet som typisk assosieres med isjias som følge av en akutt skiveprolaps.

      Isjiaslignende symptomer kan også iblant være et resultat av muskulatur i setet komprimerer isjiasnerven. Noe som da ofte kalles piriformis syndrom .

      Dette er kun mine umiddelbare tanker basert på din beskrivelse, det kan selvsagt også være andre årsaker til symptomene og det er vanskelig for meg å gi deg noe konkret svar med såpass begrenset informasjon tilgjengelig.  Jeg anbefaler derfor at du oppsøker en fysioterapeut i nærheten av deg for å få utført en grundig klinisk undersøkelse. Utifra det du skriver her så mener jeg forøvrig at det ikke er noen grunn til være redd for å trene eller være i aktivitet så lenge dette er relativt smertefritt.

      For mange kan styrketrening for hoftemuskulatur, utvalgte tøyningsøvelser og øvelser med foam roller være fordelaktig i forhold til symptomene du beskriver, men dette er noe du bør finne ut av i samråd med en fysioterapeut.

      Håper svaret var til hjelp

      mvh  Martin Kallaak, fysioterapeut

Ser 1 svar tråd
  • Du må være innlogget for å svare på dette emnet.