vondt i leggen foran

Beinhinnebetennelse

Beinhinnebetennelse er en vanlig årsak til smerter på fremsiden av leggen i forbindelse med langdistanseløp og andre aktiviteter som innebærer ensformig belastning.

RICE prinsippet

Prinsippet som benyttes ved førstehjelp og behandling av vanlige idrettsskader går under betegnelsen RICE prinsippet. RICE er et akronym for Rest, Ice , Compression og Elevation.