Yoga mot ryggsmerter – 4 øvelser som lindrer vond rygg
Kategorier Trening og øvelser Yoga kan bidra til å redusere ryggsmerter og forbedre ryggens funksjon og bevegelighet.
Trening og øvelser
Kategorier Trening og øvelser 
4 enkle øvelser som forebygger ryggsmerter
Kategorier Trening og øvelser Finn ut hvordan 4 enkle øvelser kan forebygge smerte og styrke muskulaturen i korsryggen
Styrke- og tøyningsøvelser for hofteleddsbøyerne
Kategorier Trening og øvelser Musklene som bøyer hofteleddet og bringer lår og overkropp nærmere hverandre kalles hofteleddsbøyerne. Redusert bevegelighet og svekket styrke i denne muskulaturen er forbundet med smerter i korsrygg og økt skaderisiko.
Hamstringstrekk
Kategorier Trening og øvelser Hamstringskader er de vanligste strekkskadene innen idrett. Dette er en skadetype med høy grad av tilbakefall. Derfor er forebyggende trening svært viktig
Maksimalt oksygenopptak – VO2-maks
Kategorier Trening og øvelser VO2-maks er definert som maksimalt oksygenopptak per minutt under tilnærmet maksimal fysisk anstrengelse. VO2-maks testing brukes som et mål på en persons aerobe kapasitet (utholdenhet, kondisjon).