Slik får du en allsidig og effektiv treningsøkt med boksesekk Hvor ofte bør du trene for optimal progresjon og treningsutbytte? 4 gode øvelser med medisinball Annonsørinnhold Bli med inn i treningsrommet til Johannes Høsflot Klæbo Nyheter Se alle artikler Trening kan bidra til å reversere aldring ved å redusere opphopning av fett i kroppsvev 19.april 2024 Kjøtterstatning og plantebasert kosthold er ikke sunnere for hjertet 15.april 2024 Sukkerfri brus påvirker likevel insulin og blodsukker 10.september 2023 Ny studie – Gå ned i vekt uten å trene eller telle kalorier 02.september 2023 Et skreddersydd treningsprogram halverer risiko for tilbakefall ved skulderluksasjon 01.september 2023 Semaglutid (Wegovy) reduserer symptomer på hjertesvikt 02.september 2023 10 fiberrike matvarer du bør spise mer av Makspuls – Slik finner du makspulsen din Beste sammenleggbare tredemøller 2024 Annonsørinnhold Proteinrik treningsmat – Spar tid og penger med sunn ferdigmat 10-20-30 intervaller – Effektiv intervalltrening for alle nivåer Frivekter eller apparater – Hva er best? Annonsørinnhold 5 fordeler med nesepust – Kan munntape gi bedre søvnkvalitet? Trening og øvelser Se alle artikler 4×4 trening – Intervalltrening for økt utholdenhet og oksygenopptak Frivekter eller apparater – Hva er best? Latissimus dorsi: Den brede ryggmuskelen – Øvelser og funksjon Hvilke muskler trenes ved markløft? Kosthold og ernæring Se alle artikler Lav FODMAP-diett – En oversikt DASH-dietten – Mat som er gunstig for blodtrykket Mat med høyt innhold av magnesium Omega-3 fettsyrer – Nøkkelen til et sunnere hjerte ANNONSE Kosttilskudd Se alle artikler Vitamin D: Alt du trenger å vite Proteinpulver – Hvordan velge det beste proteinpulveret? Kollagen – Alt du trenger å vite Ashwagandha – Har tilskudd dokumentert effekt? Helse og livsstil Se alle artikler Lavt blodtrykk – Symptomer og årsaker 7 tips for å bli mer aktiv i hverdagen Høyt blodtrykk – Symptomer og årsaker Stive legger etter løping – Årsaker og behandling ANNONSE