10 fiberrike matvarer du bør spise mer av Makspuls – Slik finner du makspulsen din Beste sammenleggbare tredemøller 2024 Annonsørinnhold Proteinrik treningsmat – Spar tid og penger med sunn ferdigmat Nyheter Se alle artikler Sukkerfri brus påvirker likevel insulin og blodsukker 10.september 2023 Ny studie – Gå ned i vekt uten å trene eller telle kalorier 02.september 2023 Et skreddersydd treningsprogram halverer risiko for tilbakefall ved skulderluksasjon 01.september 2023 Semaglutid (Wegovy) reduserer symptomer på hjertesvikt 02.september 2023 Mange med «normal» BMI har for høy fettprosent 27.august 2023 Havre bidrar til en sunnere tarmflora 25.august 2023 ANNONSE 10-20-30 intervaller – Effektiv intervalltrening for alle nivåer 30/15 intervaller – Slik får du maks utbytte av treningsøkten 4×4 trening – Intervalltrening for økt utholdenhet og oksygenopptak Frivekter eller apparater – Hva er best? Er kålrot sunt? En oversikt over kålrotens helsefordeler Annonsørinnhold 5 fordeler med nesepust – Kan munntape gi bedre søvnkvalitet? Trening og øvelser Se alle artikler Hvilke muskler trenes ved markløft? Hvordan utføre utfall på riktig måte 6 øvelser som strekker ut ryggen og lindrer smerte Styrketrening – Eksempel på treningsprogram for nybegynnere Kosthold og ernæring Se alle artikler Lav FODMAP-diett – En oversikt DASH-dietten – Mat som er gunstig for blodtrykket Mat med høyt innhold av magnesium Omega-3 fettsyrer – Nøkkelen til et sunnere hjerte ANNONSE Kosttilskudd Se alle artikler Vitamin D: Alt du trenger å vite Proteinpulver – Hvordan velge det beste proteinpulveret? Kollagen – Alt du trenger å vite Ashwagandha – Har tilskudd dokumentert effekt? Helse og livsstil Se alle artikler Lavt blodtrykk – Symptomer og årsaker 7 tips for å bli mer aktiv i hverdagen Høyt blodtrykk – Symptomer og årsaker Stive legger etter løping – Årsaker og behandling ANNONSE