Hvor ofte bør du trene for optimal progresjon og treningsutbytte? 4 gode øvelser med medisinball 10 fiberrike matvarer du bør spise mer av Annonsørinnhold Bli med inn i treningsrommet til Johannes Høsflot Klæbo Nyheter Se alle artikler Trening kan bidra til å reversere aldring ved å redusere opphopning av fett i kroppsvev 19.april 2024 Kjøtterstatning og plantebasert kosthold er ikke sunnere for hjertet 15.april 2024 Sukkerfri brus påvirker likevel insulin og blodsukker 10.september 2023 Ny studie – Gå ned i vekt uten å trene eller telle kalorier 02.september 2023 Et skreddersydd treningsprogram halverer risiko for tilbakefall ved skulderluksasjon 01.september 2023 Semaglutid (Wegovy) reduserer symptomer på hjertesvikt 02.september 2023 Makspuls – Slik finner du makspulsen din Beste sammenleggbare tredemøller 2024 10-20-30 intervaller – Effektiv intervalltrening for alle nivåer Annonsørinnhold Proteinrik treningsmat – Spar tid og penger med sunn ferdigmat 30/15 intervaller – Slik får du maks utbytte av treningsøkten Hvordan drikke mindre kaffe – Praktiske tips og sunne alternativer Annonsørinnhold 5 fordeler med nesepust – Kan munntape gi bedre søvnkvalitet? Trening og øvelser Se alle artikler Frivekter eller apparater – Hva er best? Latissimus dorsi: Den brede ryggmuskelen – Øvelser og funksjon Hvilke muskler trenes ved markløft? Hvordan utføre utfall på riktig måte Kosthold og ernæring Se alle artikler Lav FODMAP-diett – En oversikt DASH-dietten – Mat som er gunstig for blodtrykket Mat med høyt innhold av magnesium Omega-3 fettsyrer – Nøkkelen til et sunnere hjerte ANNONSE Kosttilskudd Se alle artikler Vitamin D: Alt du trenger å vite Proteinpulver – Hvordan velge det beste proteinpulveret? Kollagen – Alt du trenger å vite Ashwagandha – Har tilskudd dokumentert effekt? Helse og livsstil Se alle artikler Lavt blodtrykk – Symptomer og årsaker 7 tips for å bli mer aktiv i hverdagen Høyt blodtrykk – Symptomer og årsaker Stive legger etter løping – Årsaker og behandling ANNONSE