Spørsmål
Slimposebetennelse i hælen?
Hei! Jeg har i snart 4 uker hatt smerter i den venstre hælen min. Dette er kun når jeg går og har på sko som presser mot hælen. Smertene startet etter 17. mai, etter bruk av bunad sko.
Jeg har ikke hatt smerter hver dag i disse 4 ukene, men noen dager gjør det kjempe vondt når jeg går med sko, og andre dager merker jeg ingenting.
Kan dette være slimposebetennelse i hælen?
Jeg har også kronisk betennelse i senefeste på begge kneskåler, jumpers knee. Kan dette ha noen sammenheng med at jeg får smerter i hælen?
Innsendt av: Kvinne 16
Svar
Hei, og takk for spørsmål.
Kan dette være slimposebetennelse i hælen?
Symptomene du beskriver kan med høy sannsynlighet være forårsaket av en slimposebetennelse (bursitt) i hælen, men du oppgir her svært begrenset informasjon.
For å kunne gi et mest mulig nøyaktig svar hadde for eksempel vært nyttig å vite om hælen er rød eller hoven, eller om det finnes en synlig kul eller klump bak på den vonde hælen? Hvilken type sko bruker du de dagene det gjør vondt etc…?
Slimposebetennelse i hælen er relativt vanlig blant unge jenter nettopp på grunn av hyppig bruk av fottøy som trykker på hælen og skaper irritasjon i slimposen under akillessenen.
Haglunds hæl
En deformitet som kalles Haglunds hæl medfører en klumpdannelse bakerst på hælbenet som øker risikoen for å utvikle slimposebetennelse og senebetennelse i akilles.
Haglunds hæl observeres oftere blant yngre kvinner, antagelig på grunn av hyppig og langvarig bruk av trange sko som presser mot hælen i denne gruppen, men Haglunds hæl kan også være medfødt.
Sammenheng med knesmerter?
Angående sammenheng mellom senebetennelse i kneet og smertene i hælen så er dette en mulighet selv om det neppe er noen direkte årsakssammenheng i dette tilfellet.
Knesmertene kan likevel ha en indirekte innvirkning på symptomene hælen din, men jeg har ingen forutsetning for å gi et godt svar på dette via nettet. Det mest nærliggende å anta i ditt tilfelle er, som du også selv antyder, at plagene er forsårsaket av bruk av for trangt fottøy som trykker mot hælen.
Bruk romslige sko
Min anbefaling til deg er at du begynner å bruke sko som er mer romslige i hælen. Unngå alle sko som trykker mot hælen og fremkaller symptomer.
Is ned
Dersom det er rødme og hevelse i området kan du ise ned hælen med en ispose i perioder på 15 min av gangen.
Det kan også hjelpe og bruke skoinnlegg som demper trykket mot hælen.
Fysioterapi
Dersom smertene i hælen ikke gir seg bør du oppsøke en fysioterapeut for nærmere undersøkelse og behandling. En fysioterapeut vil også kunne hjelpe deg med knærne dine.
Håper svaret var til hjelp.
Mvh Martin Kallaak, fysioterapeut