SpørsmålKategori: IdrettsskaderVedlikeholdstrening etter skade.
Agnar Renolen asked 2 år siden

Ble meniskoperert for halvannet år siden. Ble ganske bra igjen, men etter 10 måneder fikk jeg på nytt akutt vondt i kneet under et orienteringsløp. Innså at my operasjon neppe ville være noen god løsning så jeg fikk vite i det sure eplet å kjøpe medlemsskap i treningsstudio for å “skikkelig” styrketrening. Etter et par måneder kunne jeg kjøre øvelsene på maks styrke, og jeg løp flere o-løp uten problemer. Avsluttet mitt medlemsskap for en måned siden. Men nå kjennes kneet litt slarkete ut igjen. Må jeg vedlikeholde styrken for å holde skaden i sjakk? (Les: holde kneet stabilt?)

Også på Fysionett