Styrketrening – Bli sterkere og bygg muskler hjemme
Styrketrening er en fantastisk måte å forbedre din generelle helse og fysikk på. Enten målet ditt er å bygge muskler, bli sterkere, gå ned i vekt eller bare føle deg bedre, kan styrketrening hjelpe deg med å nå dine mål.
Her finner du alt du trenger for å komme i gang med styrketrening, uansett nivå og ambisjoner. Vi har samlet markedets beste utstyr fra anerkjente leverandører, slik at du enkelt kan finne det som passer for deg.
Hvorfor velge styrketrening?
Det er mange gode grunner til å starte med styrketrening:
- Økt muskelstyrke: Styrketrening er den mest effektive måten å bygge muskelstyrke på. Sterkere muskler gjør hverdagsaktiviteter enklere.
- Forbrenner fett: Styrketrening øker forbrenningen, både under og etter trening. Mer muskler gir høyere forbrenning hele døgnet.
- Forebygger skader: Styrketrening styrker ikke bare musklene, men også sener, leddbånd og benvev. Dette reduserer risikoen for belastningsskader.
- Bedrer helsen: Regelmessig styrketrening kan redusere risikoen for en rekke livsstilssykdommer som diabetes type 2, hjerte- og karsykdommer og enkelte kreftformer.
Viktig styrkeutstyr
For å få mest mulig ut av styrketreningen er det viktig å ha riktig utstyr. Her er noen av de viktigste kategoriene:
Vektstenger og vektskiver
Vektstenger og vektskiver er grunnlaget for de fleste styrkeøvelser. Velg mellom olympiske vektstenger, ez-curl stenger og rette stenger. Vektskiver fås også i ulike størrelser og materialer. Finn ut hvilke som passer best til ditt bruk.
Power racks og squat stativer
Et power rack eller squat stativ gir deg mulighet til å trene tunge basisøvelser som knebøy og markløft med god sikkerhet. Velg mellom frittstående racks og veggmonterte half racks.
Treningsbenker
En god treningsbenk er essensiell for mange øvelser som benkpress, rows, skråsitups og mye mer. Velg en solid og stabil benk med justerbar vinkel.
Manualer og stenger
Manualer og stenger brukes til en rekke isolasjonsøvelser for overkroppen. Velg mellom faste manualer, justerbare manualer og spesialstenger som tricepsstenger.
Kabelmaskiner
Kabelmaskiner gir nesten uendelige muligheter for funksjonell trening av hele kroppen. Velg en kompakt kabelstasjon eller en større crossover-maskin.
Kom i gang med styrketrening
Uansett om du er nybegynner eller har lang erfaring kan vi lede deg til utstyret og kompetansen som skal til for at du skal lykkes med styrketreningen. Sjekk ut vårt store utvalg og finn produktene som passer deg og dine mål. Ikke nøl med å kontakte oss hvis du trenger råd og veiledning.
Gjør styrketreningen til en naturlig del av hverdagen ved å investere i treningsutstyr til hjemmetrening.