-
Hei, om slitasjen er en årsak eller konsekvens av plagene og skaden du beskriver er vanskelig å slå fast. Men det kan helt klart ha betydning for hvordan ryggen din belastes i hverdagen. Hos enkelte fysioterapeuter og andre spesialister kan man for eksempel teste graden av pronasjon i foten eller gjennomføre en løpsanalyse som undersøker hvorda…[Les mer]
-
Hei. Jeg har oppdaget at jeg sliter skoene mine svært forskjellig, det er snakk om innesko/sandaler og det vises veldig godt fordi det er gått hull på det ytterste laget i skoen. På venstre fot er det stortå, tåball, venstre siden nedenfor tåballen og ytters på hælen som er slitt, på høyre er det kun stortå og den venstre delen av ytterste hø…[Les mer]
-
Ifølge en nylig systematisk oversikt og metaanalyse kan forekomsten av strekkskader i hamstrings blant idrettsfolk halveres dersom man inkluderer «Nordic hamstring exercise» som en del av et skadeforebyggende treningsprogram.
Including the Nordic hamstring exercise in injury prevention programmes halves the rate of hamstring injuries: a systematic review and meta-analysis of 8459 athletes
Research question Does the Nordic hamstring exercise (NHE) prevent hamstring injuries when included as part of an injury prevention intervention? Design Systematic review and meta-analysis.
-
Modic-forandringer defineres som degenerative endringer i ryggvirvlenes endeplater som er synlig på MR. Modic-forandringer er ofte forbundet med kroniske korsryggsmerter og omfattende degenerative forandringer i […]
les merModic-forandringer defineres som degenerative endringer i ryggvirvlenes endeplater som er synlig på MR. Modic-forandringer er ofte forbundet med kroniske korsryggsmerter og omfattende degenerative forandringer i mellomvirvelskivene. MR bilde av Modic Type 2 (Case courtesy of A.Prof Frank Gaillard, Radiopaedia.org. From...
-
Svake og dysfunksjonelle hofteleddsbøyere er et utbredt problem i vår moderne verden preget av inaktivitet og lange perioder med stillesitting og statisk belastning.
Forebyggende øvelser
Svekket styrke i […]
les merSvake og dysfunksjonelle hofteleddsbøyere er et utbredt problem i vår moderne verden preget av inaktivitet og lange perioder med stillesitting og statisk belastning. Forebyggende øvelser Svekket styrke i hofteleddsbøyere og redusert bevegelighet i hofteleddet er blant annet forbundet med smerter...
- Load More Posts
Nylig aktive medlemmer
