30/15 intervaller – Slik får du maks utbytte av treningsøkten 4×4 trening – Intervalltrening for økt utholdenhet og oksygenopptak Frivekter eller apparater – Hva er best? ANNONSE Nyheter Se alle artikler Sukkerfri brus påvirker likevel insulin og blodsukker 10.september 2023 Ny studie – Gå ned i vekt uten å trene eller telle kalorier 02.september 2023 Et skreddersydd treningsprogram halverer risiko for tilbakefall ved skulderluksasjon 01.september 2023 Semaglutid (Wegovy) reduserer symptomer på hjertesvikt 02.september 2023 Mange med «normal» BMI har for høy fettprosent 27.august 2023 Havre bidrar til en sunnere tarmflora 25.august 2023 Annonsørinnhold Kjemien bak de perfekte smakskombinasjonene Hvordan drikke mindre kaffe – Praktiske tips og sunne alternativer Latissimus dorsi: Den brede ryggmuskelen – Øvelser og funksjon Er kålrot sunt? En oversikt over kålrotens helsefordeler Hva er effekten av isbading etter trening? Hvilke muskler trenes ved markløft? Annonsørinnhold 7 tips for å spise sunnere i hverdagen Trening og øvelser Se alle artikler 6 øvelser som strekker ut ryggen og lindrer smerte Styrketrening – Eksempel på treningsprogram for nybegynnere 5 effektive skulderøvelser for å bygge styrke i skulderen Nedtrekk – Muskler som trenes og riktig teknikk Kosthold og ernæring Se alle artikler DASH-dietten – Mat som er gunstig for blodtrykket Mat med høyt innhold av magnesium Omega-3 fettsyrer – Nøkkelen til et sunnere hjerte Hva er glykemisk indeks? ANNONSE Kosttilskudd Se alle artikler Vitamin D: Alt du trenger å vite Proteinpulver – Hvordan velge det beste proteinpulveret? Kollagen – Alt du trenger å vite Ashwagandha – Har tilskudd dokumentert effekt? Helse og livsstil Se alle artikler Lavt blodtrykk – Symptomer og årsaker 7 tips for å bli mer aktiv i hverdagen Høyt blodtrykk – Symptomer og årsaker Stive legger etter løping – Årsaker og behandling ANNONSE
